小学作业定量的方法可以参考以下步骤：

确定作业目标

明确作业旨在巩固课堂所学知识、培养技能、提升兴趣等。

分析学生学习情况

考虑学生的年龄、学习能力和家庭背景，确保作业难度适中。

设定作业时间

根据不同年级，设定合理的作业时间。例如：

一二年级一般不布置家庭作业或作业时间不超过20分钟。

三至六年级家庭作业时间不超过60分钟。

分配作业类型

结合学科特点和学生需求，分配不同类型作业，如书面作业、口头作业、实践性作业等。

制定作业量标准

为每个知识点设定作业量基准值，结合难度不同的题目，计算总作业量。

确保探究性、实践性、个性化作业占比不少于30%。

实施作业量化管理

制定每日作业时间分配方案，确保学生有足够时间完成作业并休息。

定期评估作业效果，调整作业量和难度。

家长参与

与家长沟通，告知作业量和要求，争取家长的支持和配合。

避免给家长布置作业或让家长代为评改作业。

多样化作业形式

设计生活调查、手工制作等多样化作业形式，激发学生学习兴趣。

关注学生反馈

定期收集学生对作业量和难度的反馈，及时调整作业安排。

通过以上步骤，可以有效地定量小学作业，既保证学生的学习效果，又减轻不必要的负担。