要锻炼孩子独立写作业的能力，家长可以采取以下策略：

逐步减少陪伴时间

如果孩子习惯家长长时间陪伴做作业，家长应逐渐减少陪伴时间。例如，从最初陪伴1小时，逐步减少到半小时，最终让孩子独立完成作业。

建立固定的作业时间和环境

为孩子设定固定的作业时间和安静的学习环境，减少外界干扰，帮助孩子集中精力完成作业。

分解并完成小目标

将作业分成若干个小时间段来完成，每完成一个时间段就休息5分钟。这有助于孩子保持注意力和动力。

鼓励孩子自主安排时间

让孩子自己决定何时开始和结束作业，以及作业期间的活动安排，从而培养他们的自主性和时间管理能力。

增强孩子的自信心

家长应经常鼓励孩子，树立其自信心，让他们相信自己能够独立完成作业。

不直接告诉孩子答案

当孩子遇到难题时，家长不应直接给出答案，而是引导他们思考，逐步找到解决问题的方法。

教会孩子有计划地完成作业

指导孩子如何合理安排作业顺序和时间，使用计划表或提醒工具来帮助他们完成作业。

提供适当的支持和帮助

在孩子需要时提供必要的支持和帮助，但不要过度干预，让孩子学会独立解决问题。

设立奖励机制

设定一些小目标，并在孩子完成后给予适当的奖励，以增强孩子的成就感和学习动力。

培养孩子的责任感

让孩子明白学习是他们的责任和义务，从而更加认真地对待作业。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子养成独立写作业的习惯，提高他们的自主学习能力和自信心。