帮助中班孩子写作业可以从以下几个方面入手：

培养兴趣

游戏化学习：通过游戏的方式进行教学，比如在家长的陪伴下以游戏的形式完成作业，避免给孩子太大的压力。

兴趣引导：了解孩子喜欢什么，从孩子感兴趣的方面入手，逐步扩展学习范围。

基础训练

手部力量训练：多玩串珠、剪纸、黏土等活动，锻炼孩子的手部肌肉，为书写做好准备。

控笔训练：用沙盘画线条、描虚线图案（如波浪线、圆圈），逐步掌握控笔技巧。

渐进式学习

数字和简单笔画：先让孩子写数字（1-10）和简单笔画（横竖撇捺），再尝试写名字中的简单字。

拼音拼读：通过儿歌启蒙，让孩子感受韵律，渗透音素意识。

握笔姿势和坐姿

正确握笔：注意握笔姿势的正确性，避免要求“工整”，重点培养孩子的握笔姿势和书写兴趣。

正确坐姿：保持正确的坐姿，写在本子上的位置要对。

日常习惯

每天坚持：每天让孩子写一点，哪怕只是写一个字，也要保持每天的习惯。

适应能力：引导孩子适应写作业的过程，如果孩子不爱写作业，家长应多与老师沟通，了解孩子在学校的表现，并给予适当的鼓励和奖励。

家长陪伴

陪伴与指导：在孩子写作业时，家长应尽量陪伴在旁，给予适当的指导和帮助，而不是完全代劳。

鼓励与肯定：及时肯定孩子的进步，增强孩子的自信心和学习动力。

通过以上方法，可以帮助中班孩子更好地适应写作业的过程，培养良好的学习习惯和兴趣。