撰写运动实践作业时，可以按照以下步骤进行：

引言

简要介绍实践活动的背景和目的，例如提高身体素质、增强团队合作能力等。

实践活动选择

详细说明你选择了哪项运动项目，并解释为什么选择这个项目，例如篮球、跑步、跳绳等。

实践活动准备

描述你为这次运动实践做了哪些准备工作，包括场地、器材的检查，热身和放松活动，以及穿着合适的运动服和运动鞋等。

实践过程

详细记录实践活动的具体过程，包括活动的开始、进行和结束阶段，以及你在活动中的体验和感受。

经验教训和收获

总结在实践活动中获得的经验和教训，例如初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进等。

结论

概括实践活动的整体感受和收获，强调运动对身心健康的重要性，并鼓励读者积极参与体育活动。

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运动实践作业

引言：

本次运动实践旨在通过篮球运动提高我的身体协调性和团队合作能力。

实践活动选择：

我选择了篮球作为实践项目，因为它不仅对身体素质要求较高，还能有效提升我的协调性和团队合作能力。

实践活动准备：

在活动前，我进行了充分的准备工作，包括了解运动路线、检查篮球和篮筐的完好性，以及进行热身活动，防止受伤。

实践过程：

实践活动中，我与其他队员进行了多轮篮球练习和比赛。通过这些活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，并在实践中不断提高自己的篮球技巧。

经验教训和收获：

初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进。通过这次活动，我学会了如何科学锻炼，如何合理安排运动强度和时间。

结论：

通过这次篮球实践活动，我不仅提高了自己的篮球技能，还深刻体会到了团队合作的重要性。我将继续坚持锻炼，保持健康的生活方式。

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希望这个示例能帮助你更好地撰写运动实践作业。