写作业时，保持正确的肩膀姿势是非常重要的，以下是一些建议：

保持肩膀平放

肩膀应该自然下垂，与桌面平行，避免耸肩或过度下沉。

避免耸肩

耸肩会导致肌肉紧张，不利于放松和集中注意力。

保持身体挺直

腰背自然挺直，胸部微微张开，与桌沿保持大约一拳的距离。

手臂自然放置

双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

握笔姿势

拇指和食指自然弯曲，从笔的两侧夹住笔杆，手腕自然放松。

眼睛与纸面距离

眼睛与纸面保持约35厘米距离，成45度角，避免过度靠近或远离书本。

纸张摆放

纸张应平放在桌面上，保持不歪斜，便于书写和观察。

通过以上姿势，不仅可以减轻身体疲劳，还能提高书写效率和准确性，同时有助于预防近视和脊椎弯曲等健康问题。建议学生在写作业时，时刻注意并调整自己的姿势，形成良好的习惯。