放学后写作业的方法和步骤可以根据个人的学习习惯和家庭环境进行安排。以下是一些建议：

安排学习计划

回到家后，先进行一些轻松的活动，如玩游戏、散步等，以缓解一天的学习压力。

然后制定一个学习计划，明确先完成哪些作业，以及完成作业后的时间安排。

复习当天所学

在开始写作业之前，先花几分钟时间复习当天在课堂上学到的知识点，这样可以帮助巩固记忆，提高写作业的效率。

准备写作业的环境

确保书桌整洁，只留下与写作业相关的文具，避免分心。

分解任务

将作业分解成若干个小任务，先完成较难或较费脑力的部分，再处理相对简单的部分，这样有助于保持清晰的思路和较高的效率。

定时完成作业

可以使用计时器设定一个固定的时间段进行写作业，模拟考试的环境，这样可以提高专注力和完成作业的效率。

家长监督与支持

家长可以在旁边陪伴和监督，但应避免过度干预，让孩子独立完成作业。

如果孩子遇到困难，家长可以提供适当的帮助和指导，而不是直接给出答案。

奖励机制

设定一些小目标，并在孩子完成作业后给予适当的奖励，这样可以激发孩子的积极性和动力。

保持规律作息

确保孩子有足够的休息和睡眠时间，避免因为作业过多而感到过度疲劳。

通过以上步骤，可以帮助孩子更高效地完成作业，同时也能培养他们的自律和时间管理能力。每个家庭和孩子的实际情况不同，可以根据具体情况灵活调整这些方法。