写作业时感到犯困是很常见的现象，但有一些方法可以帮助你提神醒脑。以下是一些有效的策略：
穴位按摩
按摩眼周穴位，如太阳穴，可以缓解眼部疲劳，提神醒脑。
在额头、人中处涂抹清凉油或风油精，强烈的清凉感可以刺激神经，让你瞬间清醒。
适度活动
站起来伸展一下身体，走动几步，或者进行简单的办公室运动，如椅子伸展操，能够加速血液循环，改善脑部缺氧。
喝提神饮品
喝一杯浓茶或咖啡，咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性。
柠檬水或柑橘类水果的香味也有提神醒脑的效果。
调整姿势
保持挺直腰背，避免长时间低头或趴桌，这样有助于气血通畅，让大脑获得更多氧气。
小憩片刻
如果可能，可以小憩10分钟到20分钟，短暂的休息能迅速恢复精力。
使用提神物品
在书桌上放一盒清凉油或薄荷糖，困倦时闻一闻或嚼一嚼，有助于提神。
使用提神香薰喷雾，困倦时往周围喷一喷，让提神香气围绕自己。
饮食调整
早餐要吃好，保证均衡的营养摄入，优质蛋白和粗粮能帮助补充能量，如燕麦粥配水煮蛋和坚果。
补充维生素B族，有助于大脑清醒和身体有劲，食物包括蛋黄、牛乳、绿叶蔬菜等。
课间活动
课间进行适当的运动，如跑步、打篮球等，能够舒活筋骨，促进大脑多巴胺分泌，从而提神醒脑。
通过这些方法，你可以有效地应对写作业时的困倦感，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!
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