写作业后奖励自己的方法可以多种多样，主要目的是让学习过程更有动力和乐趣。以下是一些有效的奖励方法：

设定目标和奖励

明确学习目标，并为每个目标设定具体的奖励，如一杯喜欢的咖啡或一次短途旅行。

每当完成一个学习任务或达到一个小目标后，立即给自己兑现奖励，以建立直接的因果联系。

分级奖励

根据任务的难度和重要性设置不同级别的奖励，更大的挑战或更重要的目标给予更丰厚的奖励。

多元化奖励

包括物质奖励（如购买想要的物品）、体验奖励（如看一场电影或参加一次活动）和精神奖励（如自我表扬或记录成就）。

合理安排休息时间

将短暂的休息时间视为一种奖励，例如在完成一段长时间的学习后，允许自己休息一会儿或者做一些喜欢的事情。

社会支持和认可

将朋友、家人或同学的认可作为一种奖励，分享学习进步和成就，他们的赞扬和鼓励可以增强学习动力。

可视化奖励

将奖励写下来或者制作成视觉化的提醒，放在经常能看到的地方，作为一种持续的激励。

保持灵活性

根据自己的情绪和进度调整奖励系统，以保持其有效性和吸引力。

具体例子

做完一个科目的作业后奖励自己看几页书。

写到中间想玩时，就想着再写最后一句话或一个字，不断循环，或者写完了就奖励自己一个爱吃的食物。

完成任务后，可以奖励自己玩游戏、听音乐或看喜欢的电视剧等。

通过这些方法，你可以有效地激励自己完成作业，同时保持学习的乐趣和动力。选择适合自己的奖励方式，有助于提高学习效率和成果。