要增加写作业的动力和效率，可以尝试以下方法：

制定计划：

在开始写作业之前，制定一个清晰的计划，列出任务的目标和所需的步骤，将它们分解成小的可管理的部分，并合理安排时间来完成每个任务。

创造合适的学习环境：

确保你处于一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。远离手机、电视和其他可能分散注意力的设备，保持桌面整洁，只放必要的文具。

集中注意力：

减少干扰，专注于写作业。可以尝试使用专注应用程序或者工作时间管理技巧，例如番茄工作法，将时间分段并在每个时间段内集中精力完成任务。

合理安排作业顺序：

将作业按照难易程度进行排序，先写较难的题目，再写较简单的题目，有助于更好地利用精力，提高效率。

锻炼身体：

保持身体健康是完成一切事情的基本保证。平时养成良好习惯，经常锻炼身体，不仅脑子灵活，手脚也会灵敏，心态自然明朗，写作业自然顺利。

保持积极心态：

保持积极的心态和良好的学习习惯，相信自己能够完成作业，遇到困难时不轻易放弃。

寻求帮助：

如果遇到困难或不确定如何处理某个问题，不要犹豫寻求帮助。向老师、同学或其他专业人士请教，他们的反馈和建议可以帮助你更好地完成作业。

设立目标和奖励：

在心里给自己定一个奖励，只要完成一定的作业就能够去获得这个奖励，例如写完多少作业就去买杯奶茶喝或玩一会儿游戏等，这些奖励会激励自己不断写作业。

劳逸结合：

保证充足的睡眠和适当的休息，使大脑和身体得到充分的放松，从而提高学习效率。

培养自律和责任感：

让孩子意识到每天坚持完成作业的重要性，并建立起自律和责任感。同时，鼓励他们主动寻求帮助和解决问题的能力，培养他们的学习独立性。

通过以上方法，可以逐步提高写作业的动力和效率，使作业变得更加轻松和愉快。