想要通过写作业练出腹肌是不现实的，因为写作业主要是脑力劳动，而腹肌的锻炼需要的是身体锻炼。不过，可以尝试以下几种方法来锻炼腹肌，这些方法可以帮助你增强腹部肌肉，从而在视觉上更加明显：

仰卧抬腿写字：

仰卧在垫子上或不太软的床上，双腿伸直并拢抬起，脚尖绷直，在空中写字。注意脖子和胳膊要紧贴床垫，臀部也要抬起来，这样可以锻炼到腹直肌和腹部侧面的肌肉。

抬腿卷腹：

平躺身体于瑜伽垫上，勾起双膝，利用腹部力量向上抬起躯干，尽量抬高躯干，并且加快频率。这个动作可以锻炼上腹和中间核心。

平板支撑：

俯卧于地面，用肘、前臂和脚尖撑地，身体看起来成一条直线。这是一种静态锻炼方法，可以有效训练核心肌群包括腹直肌。

反向卷体：

固定上半身，臀部翘起离地，用腹部的力量将固定的双脚上送。

引体向上：

用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降。

屈膝团身：

仰卧于垫子上，双手以自然方式置于两耳附近。屈膝，大腿和地面垂直，和小腿成九十度。大腿不动，腹肌收紧，用腹部的力量将肩膀尽量抬离地面。

两点支撑：

双臂伸直撑在地面上，手臂和地面接近九十度。屈膝，双膝。

墙下蹲：

保持站立姿势，肩部和腰背部靠在墙上，双脚距离墙面50厘米左右。收紧腰部肌肉，慢慢蹲下，直到大腿和小腿大约的角度呈90度，保持八秒钟，然后恢复一开始的站立姿势。

俯卧撑：

先做一个平板撑，且手略宽于肩，双脚并拢后降低身体，将胸部尽可能靠近地面，保证肘部和身体大概成45度，稳定核心身体成一条直线，随后发力推回启动姿态。

虽然这些方法可以帮助你锻炼腹肌，但请记住，腹肌的明显程度还取决于你的整体体脂率和坚持锻炼的程度。因此，建议结合有氧运动和合理的饮食来达到最佳效果。