如果你没写作业，以下是一些建议来自救：

承认错误并承担责任

勇敢地承认自己的错误，明白没写作业是不对的。

反思并吸取教训，思考如何避免类似情况再次发生。

寻求帮助

向老师或其他同学请教，让他们帮助你解决写作业的困难。

与家长沟通，让他们了解你的处境，并寻求他们的支持和帮助。

制定计划

制定一份可行的计划，优先处理最为迫切和重要的事情，将时间分配到不同的任务上。

将作业任务分到每个半天，定下目标，坚持完成。

建立良好的习惯

保持课堂笔记的规律，在家里努力安排学习任务。

理性分配娱乐时间，逐渐将良好的学习习惯融入到自己的生活中。

坚持并追求进步

改变不是一蹴而就的事情，需要时刻保持对自己的监控和自我督促。

在每一次作业中锻炼自己，不断进步，挑战自己的观念和行动。

调整心态

认识到不写作业是对时间的浪费，调动写作业的思想积极性。

保持积极的心态，相信自己能够完成作业。

劳逸结合

在写作业的过程中适当休息，避免过度疲劳。

适当奖励自己，完成作业后可以获得一些小奖励，增强动力。

与老师沟通

如果作业难度过大或存在其他问题，及时与老师沟通，寻求建议和帮助。

通过以上方法，你可以逐步克服没写作业的问题，培养良好的学习习惯，提高学习效率。记住，改变需要时间和坚持，相信自己能够做到。