辅导孩子作业时，家长可以采取以下策略来保持冷静、高效，并帮助孩子更好地完成作业：

保持耐心和冷静

孩子学习需要时间，不要期望他们立刻掌握所有内容。耐心地一步步引导他们，避免因为急于求成而产生挫败感。

如果感到愤怒或沮丧，先深呼吸几次，给自己和孩子一些时间冷静下来。

小步前进

将作业分解成小块，一次只专注于一小部分，这样可以减轻孩子的压力，提高学习效率。

多鼓励和少批评

当孩子做对时，及时给予表扬和鼓励；做错了，耐心帮助他们找出原因，而不是直接批评。

站在孩子的角度思考

尝试理解孩子的感受，回想自己小时候是否也有过类似的困难，这样可以增进亲子关系，同时帮助孩子更好地面对问题。

避免过度干预

家长应尽量避免过度介入孩子的学习过程，让孩子学会独立解决问题。可以在孩子需要时提供适当的帮助和指导。

创造良好的学习环境

确保孩子有一个安静、整洁、光线充足的学习空间，减少外界干扰，有助于他们集中注意力。

学会放手

作业是孩子自己的任务，家长应尽量让孩子独立完成，培养他们的责任感和自主学习能力。

定期检查和反馈

定期检查孩子的作业，了解他们的学习进度和困难，及时给予反馈和鼓励。

以身作则

家长应以身作则，通过自己的言行举止影响和教育孩子，树立良好的学习榜样。

寻求外部帮助

如果家长实在无法独立解决孩子的问题，可以寻求老师或专业辅导机构的帮助，避免自己和孩子都感到过度疲惫。

通过以上方法，家长可以更有效地辅导孩子完成作业，同时也能增进亲子关系，让孩子在轻松愉快的氛围中学习成长。