使用雾视屏Max写作业时，可以参考以下步骤和建议：

调整屏幕亮度和对比度

雾视屏Max通常具有可调节的亮度和对比度功能。根据环境光线和个人习惯，调整到适合写作业的亮度，避免屏幕过亮或过暗导致眼睛疲劳。

使用防蓝光功能

雾视屏Max可能具备防蓝光功能，可以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激，有助于保护视力。

保持适当的观看距离

尽量保持屏幕与眼睛的距离在40-70厘米之间，避免长时间近距离观看屏幕，以减轻眼睛负担。

适时休息

每隔一段时间（例如25分钟），抬头看远处或闭眼休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。

使用辅助功能

如果雾视屏Max支持，可以启用“阅读模式”或“护眼模式”，这些模式通常会自动调整屏幕参数，提供更舒适的阅读体验。

外接设备

如果需要，可以外接Windows主机，使用更强大的生产力工具进行学习或办公，同时也有助于缓解近视疲劳和预防颈椎病。

保持室内光线适宜

确保室内光线充足且均匀，避免在过亮或过暗的环境中使用雾视屏Max，以减少眼睛的负担。

通过以上步骤，可以更有效地使用雾视屏Max进行写作业，同时保护视力，减少眼睛疲劳。