写高中实践作业时，可以按照以下步骤进行：

实践活动描述

详细描述所参与的实践活动，包括活动的名称、目的、时间、地点和参与人员等。例如：“社区服务”、“志愿者活动”、“科研项目”、“实习工作”等。

个人角色和任务

说明在实践活动中承担的具体角色和任务。例如：“领导团队”、“组织活动”、“数据分析”、“宣传推广”等，并强调自己在团队中的贡献和责任。

技能提升

提及在实践过程中所提升的具体技能，如沟通能力、团队合作能力、问题解决能力、领导力、专业技能等，并举例说明如何运用这些技能解决实际问题。

学习与成长

讨论通过实践活动所获得的知识和经验，包括对学科知识的应用、对社会问题的了解、对职业领域的认识等，并分享一些实践中的收获和成长。

挑战与困难

诚实地描述在实践中遇到的挑战和困难，以及如何克服它们，这展示了你的坚韧和应对困难的能力。

成果和收获

总结实践活动的成果，如完成的项目、取得的成绩、获得的奖项或好评等，并强调自己的努力和贡献对团队或社会带来的积极影响。

个人反思

对实践经历进行自我反思，思考自己的不足之处以及如何进一步提升，并表达对未来实践的期望和目标。

联系现实

将实践经验与现实生活或未来的学习、职业发展联系起来，说明如何将所学应用于实际，以及对未来的规划和影响。

具体细节

在描述实践内容时，尽量提供具体的细节和例子，使读者能够更好地理解你的经历和成就。

语言表达

使用清晰、简洁、准确的语言，避免冗长和复杂的句子结构。

此外，注意以下几点：

实事求是：在填写社会实践活动登记表时，要实事求是，不能胡编乱造，要以客观的态度来填写。

格式规范：实践报告要用学校规定的稿纸单面书写（必须用黑或蓝黑墨水）或用计算机打印，正文中的任何部分不得写到稿纸边框线以外。

字数要求：根据作业要求，注意控制字数，确保内容充实且不过长。

希望这些建议能帮助你完成高质量的高中实践作业。