要实现写作业又快又好，可以通过以下方法提升效率：

一、科学规划时间

制定作业计划

将作业按科目或难易程度分解，列出任务清单并设定优先级，为每个任务分配合理时间。

使用时间管理工具

通过番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息）或时间块管理，避免长时间连续作业导致效率下降。

二、优化学习环境

选择合适空间

在安静、光线充足的环境中学习，如图书馆或书房，减少干扰因素。

整理学习用品

提前准备所需材料，避免中途因寻找物品而分心。

三、提升答题效率

先易后难策略

先完成简单题目，再攻克难题，保持积极心态。

规范答题规范

做选择题时标记选项，数学题核对数据，英语注意单词拼写，减少重复修改时间。

四、强化专注力

排除干扰

关闭电子产品，告知家人需专注学习，创造“独处时间”。

分段休息

每完成45-60分钟作业，休息5-10分钟，避免疲劳过度。

五、建立奖惩机制

设定小目标

将大任务拆分为小目标，每完成一个奖励自己（如玩10分钟游戏），增强动力。

长期激励

完成当日作业后，允许适当娱乐或社交活动，巩固学习成果。

六、主动寻求帮助

遇到难题时，先标记下来，利用碎片时间查阅资料或请教老师，避免长时间困惑。

通过以上方法，既能保证作业质量，又能提高完成效率。关键是根据自身情况调整策略，逐步养成自律的学习习惯。