如果你发现自己被留学导师讨厌，以下是一些建议帮助你改善这种情况：

调整心态：

接受无法改变的事实，并尝试从导师的角度理解问题。保持积极的心态，避免陷入消极情绪。

改善沟通：

主动与导师沟通，了解导师的期望，并尽量满足这些期望。在与导师交流时保持礼貌和尊重，即使他们可能不友好。

展示价值：

通过高质量的工作和积极的态度，让导师看到你的价值和潜力。积极参与课题研究和学术活动，展现你的专业素养。

寻求反馈：

定期向导师寻求反馈，了解自己的工作表现和需要改进的地方。

寻求支持：

如果可能，寻求同学、朋友或家人的帮助，他们可能提供不同的视角和建议。

自我提升：

加强专业知识学习，提高自己的专业素养和能力。通过参加学术活动、社会实践等方式提高自己的综合素质。

考虑换导师：

如果导师与你的关系持续紧张，且对你的学术和职业发展有负面影响，考虑与学校沟通换导师的可能性。

利用中间人：

如果有可能，利用中间人（如父母、导师的朋友等）帮助解决问题，但要注意不要过分依赖他人。

展现良好的一面：

在导师面前展现你的优点和努力，争取导师的认可。

保持耐心：

认识到建立良好的师生关系需要时间和努力，不要轻易放弃。请记住，改变导师的看法可能需要时间和持续的努力。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此在采取任何行动之前，请确保仔细评估所有可能的后果，并考虑咨询学校的顾问或学校的心理支持服务。