留学生在寻找联系人或朋友时，可以采取以下几种策略：

留学机构

留学机构通常拥有广泛的网络和资源，可以帮助学生找到国外的留学生、校友和社区组织等。在选择留学机构时，应了解其背景和信誉，确保获得专业可靠的帮助。

大学拓展计划

许多大学提供拓展计划，为留学生提供导师、迎新义工和社区领袖等联系人。留学生可以通过查找所在大学的拓展计划来建立这些联系。

社交媒体

社交媒体平台如Facebook、LinkedIn等是重要的沟通工具。留学生可以通过这些平台找到在相同领域工作或学习的人，并进行适当的筛选和审查。

朋友和家人的引荐

朋友和家人可能已经建立了自己的社交网络，可以通过他们的引荐来结识新朋友或潜在的伴侣。在寻求引荐时，应明确所需联系人的类型和具体需求。

校内社交圈

参加校内社团、学术研究小组和志愿者活动可以扩大社交圈，增加结识对象的机会。数据显示，通过社团结识对象的比例高达80%。

留学生组织或社区活动

许多大学有留学生组织或国际学生社区，参与者可以结识来自不同国家的学生，并借此机会交流、建立友谊。通过这些活动找到对象的比例超过60%。

留学生交友平台

专门的留学生交友平台如WordSunny留学平台上的“留学生社区”功能，提供了一个便捷的交流平台，留学生可以在这里寻找兴趣相投的对象。

旅游和活动

参与网上组织的旅游活动或加入华人旅行社，单身旅行也是结识新朋友的好机会。此外，参加中外合办的大学的国际生和外籍教师群体，或在老外集中的地方主动交谈，也有助于建立联系。

线上交友工具

使用如Tinder等线上交友工具，通过“左滑右滑”进行匹配，也是结识新朋友的一种方式。

兴趣小组和跨文化交流

加入相关的社团或兴趣小组，如绘画、摄影、舞蹈或运动小组，以及参与当地的节日庆典或市集，了解当地文化，有助于找到共同话题和建立友谊。

提高自身魅力

提高个人素养，如学习外语、扩充阅读、学习乐器等，同时注重健康饮食和健身锻炼，可以增加自身魅力，提高交友成功率。

主动出击

在留学生活中，主动参与各种活动，如迎新活动、文化交流活动等，并邀请他人共进晚餐或看电影，可以增进感情，提高交友机会。

通过以上策略，留学生可以更有效地找到适合自己的联系人和朋友。建议根据个人情况和需求，选择最适合自己的方法，并积极尝试多种途径来扩大社交圈子。