在寻找留学中介和交流时，你可以遵循以下步骤和建议：

了解中介的信誉和口碑

在网上搜索中介的官方网站、社交媒体平台上的评价和留学成功案例。

咨询学长学姐或身边的朋友和亲人，了解他们的经验和建议。

选择有良好声誉和口碑的中介，能够提供更可靠的服务。

确保中介有合法资质

咨询相关的教育部门或在网上查询，核实中介是否是合法注册，是否有提供留学服务的资格。

了解中介的专业水准

询问留学顾问、写作老师的教育背景和工作经验，确保他们具备足够的能力帮助你进行留学申请。

货比三家

比较不同中介的服务内容和费用，结合自己的申请需求，选择最适合自己的中介。

注意对方是否收取了过高的费用或增加了隐藏费用，避免被坑。

明确自己的诉求

在与中介沟通之前，明确自己想让他们为你提供什么服务，整理出清晰的诉求。

留心听中介说的话

在沟通时学会倾听，抓住重点，做好记录，遇到不懂的地方及时反馈。

不要怕麻烦

只要是对申请有帮助的事情，都应该积极配合，与中介处好关系只有好处没有坏处。

面对面交流

如果可能，与中介进行面对面的交流，了解他们的工作方式和服务态度。

在交流中顺势提出自己的问题和疑虑，通过面对面的交流可以更直观地评估中介的真实水平。

了解服务流程与收费

询问中介的服务流程，包括申请、签证培训、考试辅导等。

了解相关的收费标准，询问是否有针对提前签约的优惠政策。

实地考察

如果有条件，可以实地考察中介的办公环境、团队氛围以及服务态度。

通过以上步骤，你可以更全面地了解留学中介的信誉、专业水平、服务内容和收费标准，从而做出更明智的选择，并确保与中介的沟通顺畅有效。