成人本科去日本留学可以通过以下几种途径：

申请日本语言学校

可以先进入日本的语言学校学习日语，同时准备参加日本大学院修士考试或直接申请日本大学研究生（修士预科）。

语言学校的申请条件通常包括18岁以上，有200小时以上的日语教育经验，或具备日语最低成绩。

参加日本大学院修士考试

可以直接申请日本大学的研究生（修士预科），然后参加日本大学院修士考试。

或者先申请日本语言学校，提升日语水平后，再参加修士考试。

申请英文SGU/G30项目

适合英语水平较好的学生，不需要笔试，通过材料审核和面试即可申请。

SGU项目非常看重学生的出身校、绩点及英语成绩。

申请日本专门学校

如果希望学习技术并计划在日本工作，可以选择专门学校。

专门学校的申请条件通常为日语达到N2级。

国内直申日本大学修士

对于日语水平较高且希望省去读语言学校时间的同学，可以选择国内直申日本大学修士。

建议

明确目标：根据个人兴趣和职业规划，选择合适的留学途径和目标院校。

准备语言：提前准备日语学习，确保达到目标院校的日语要求。

了解政策：熟悉日本留学的政策和要求，包括签证申请、费用准备等。

选择可靠机构：通过互联网或咨询留学机构，了解更多相关信息，选择有经验的留学机构或院校。

通过以上途径，成人本科毕业生可以根据自身情况选择最适合自己的留学方案，实现赴日留学的目标。