如果你是一名在日本留学的学生，并且感染了新冠病毒，以下是一些建议：

立即申报：

在日本，阳性人员需要立即进行申报。可以通过日本各地的健康观察系统进行申报，并获取HER-SYS ID，用于健康观察和申领物资。

自我隔离：

根据症状的严重程度，你可能需要进行自我隔离。在症状不严重时，储备好充足的物资，并注意保持健康的生活习惯，如多喝水、补充维生素和优质蛋白质。

寻求医疗帮助：

如果症状严重，应及时联系附近的医院或诊所进行检测和治疗。可以通过电话预约检测，并遵循医生的建议进行治疗。

遵循防疫措施：

继续采取基本的感染对策，如勤洗手、漱口、戴口罩和保持通风等。

减少外出：

尽量减少外出次数，避免与他人密切接触，不触碰自动扶梯的栏杆，尽量选择外卖和外带，减少堂食。

保持积极心态：

保持积极的心态，多喝水，补充维生素和优质蛋白质，以增强免疫力，积极面对病毒。

注意个人防护：

外出时一定要佩戴N95口罩，并定时更换。摘下口罩时，避免触碰口罩外侧，并将其包裹后扔掉。同时，随身携带免洗手液和消毒酒精，定期擦拭座位、扶手等地方。

学习和工作调整：

如果可能，尽量与校方协商，看能否将入学时间改为秋季入学，以避免在疫情期间长途旅行。

这些措施可以帮助你在疫情期间更好地保护自己和他人，同时也有助于维持正常的学习和生活。