针对限制对外留学的情况，教育部已经采取了一系列政策举措来帮助学生应对：

合理引导学生国内上网课

针对境外高校安排学生上网课的情况，教育部引导学生在国内通过在线方式继续完成学业。

发布专门通知，明确留学人员受疫情防控影响无法按时返校而选择通过在线方式修读部分课程，以及因此导致的其境外停留时间不符合学制要求的情况，不作为影响其学历学位认证结果的因素。

允许国内高校提供短期学习交流机会

允许高校在确保教育公平的前提下，通过与境外合作高校签订交换生协议等方式，接收出国留学生先行在国内借读学习。

通过中外合作办学等方式丰富就学路径

允许部分中外合作办学机构和项目以及内地（祖国大陆）与港澳台合作办学机构和项目在保证教育公平的前提下，考核招录部分符合特定条件的出国留学生，双向选择，择优录取，为学生提供国内求学机会。

招生不纳入国家统一招生计划，不占用高校原有招生指标，对高校其它各类招生不产生影响。

加强对外沟通联系

教育部指导驻外使领馆教育部门，积极与驻在国教育部门和高校联系，敦促其妥善解决我留学人员学业受阻问题。

这些措施旨在帮助学生克服因疫情导致的留学困难，提供多样化的学习途径，并确保他们的学历学位认证不受影响。

建议

了解政策：首先，了解当前针对限制出国留学的具体政策，可以通过教育部官方网站、驻外使领馆等渠道获取最新信息。

咨询专业机构：如果对政策有疑问或需要进一步的指导，可以咨询专业的教育顾问或律师。

准备材料：根据政策要求，准备必要的申请材料，如在线课程证明、成绩单等，以便在申请解除限制或转换学习路径时使用。

保持沟通：与所在学校、驻外使领馆保持密切联系，及时获取最新信息和支持。

通过以上措施和建议，可以更好地应对限制对外留学带来的挑战，确保学业不受影响。