面对留学焦虑的室友，以下是一些建议来帮助你劝退他们：

倾听和理解

给予室友倾听的空间，让他们表达自己的感受和困扰。

让他们知道他们不是独自面对压力，你会在旁边支持他们。

鼓励寻求帮助

提醒室友寻求专业帮助，如学校辅导员、心理咨询师或留学生服务中心。

提供实际帮助

根据室友的具体情况，提供一些实际的帮助和支持，例如整理学习资料、制定学习计划或提供放松的活动，如一起运动或看电影等。

鼓励健康的生活方式

强调健康的生活方式对减轻压力的重要性，鼓励他们保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。

分享经验和建议

如果你自己有过类似的经历，可以分享你的经验和应对压力的方法，给予一些实用的建议，如时间管理技巧、应对焦虑的方法等。

鼓励积极的思考

帮助室友转变消极的思考方式，鼓励他们看到积极的方面，并提醒他们每个人都会经历挑战和困难，这些经历也是成长和学习的机会。

表达关心

向室友表达你的关心和支持，让他感到被理解和支持。询问他最近的情况，倾听他的诉说，并提供积极的鼓励和帮助。

保持个人界限

适当保持距离，避免被室友的负能量消耗。

鼓励社交活动

鼓励室友减少独处时间，多与同学交流或外出活动。

调整期望值

提醒室友不要过分注重结果，学会接受帮助并逐步建立信心。

尊重个人感受

尊重室友的感受和选择，给予足够的时间和空间处理自己的情绪。如果室友的情况没有改善，或者你认为需要更专业的帮助，建议他们寻找心理咨询师进行咨询。

通过以上方法，你可以帮助你的室友缓解留学焦虑，让他感到更加安心和自信。同时，也要注意保持个人界限，避免过度干涉室友的生活，尊重他们的选择和感受。如果情况没有改善，建议寻求专业的心理咨询师进行进一步的帮助。