初中升高中的体育考试项目主要包括以下几个方面：

必考项目

耐力跑：

男生：1000米

女生：800米

足球运球：

男生和女生均需进行足球运球绕杆测试

引体向上（男生）或 一分钟仰卧起坐（女生）

选考项目 （任选一个）：

50米跑

立定跳远

坐位体前屈

游泳

实心球

一分钟跳绳

球类运动（三选一）：

篮球运球绕杆

足球运球绕杆

排球连续垫球

其他项目（根据学校要求选择）：

篮球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳和田径等项目

建议

提前准备：

学生应根据自身情况选择适合的选考项目，并提前进行针对性训练。

保持健康：注重日常锻炼，保持良好的身体状态，以应对体育考试。

咨询学校：了解具体学校的体育考试要求和安排，确保不遗漏任何重要信息。

这些项目旨在全面评估学生的身体素质和运动技能，建议学生根据自己的兴趣和特长进行选择，并制定合理的训练计划。