初中生可以采用以下学习办法来提高学习效率和效果：
利用零碎时间记忆零散的知识点
准备一个随身携带的小本子，把各科零散的知识点写在小本子上，方便随时复习。
养成随时整理笔记的习惯
在课堂上认真记录老师所讲的重要内容，课后及时复习笔记本上的内容，加深印象。
晚睡前回顾当天所学习的内容
晚上睡觉前，放空大脑里的杂念，把当天所学习的内容像放电影一样在脑海中回忆一遍，有利于加深印象。
养成整理错题的好习惯
纠错一次错题，等于自己提升一次。在错题本上记录正确的答案和解题思路，并做好标记。
预习
通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。
预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，则需查阅和补习旧知识。
在阅读新教材过程中，注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。
做好预习笔记，记录教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课着重解决的问题、所查阅的旧知识等。
上课
课前准备好上课所需的课本、笔记本和其他文具，并抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的内容。
带着强烈的求知欲上课，希望在课上能向老师学到新知识，解决新问题。
上课时集中精力听讲，排除分散注意力的各种因素。
听课时要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。
如果遇到没有听懂的问题，先记下来，课后再去钻研或向老师请教。
努力当课堂的主人，认真思考老师提出的每一个问题，积极参加课堂讨论。
合理安排复习时间
根据人在学习过程中的生理变化，在学习的最初几分钟内、学习后的48小时内以及一周之后进行复习，效果最好。
做作业的科学方法
先复习后做作业，复习是做好作业的关键。
计时做作业，提高做题效率。
制定合理的学习计划
依据自身的课程安排与学习进度，精心规划每日的学习时段。
计划应涵盖所有科目的学习内容，并明确指出各知识点的核心要点与难点所在。
掌握高效的笔记技巧
采用“结构化笔记法”，在笔记中使用不同的层次和结构，将知识点理清。
课后及时整理笔记，补充遗漏的知识，巩固记忆。
培养良好的阅读习惯
每天抽出一定的时间进行阅读，选择与学科相关的书籍。
在阅读时，尝试做一些读书笔记，记录下有趣的观点和自己的思考。
运用多种学习方式
尝试小组讨论、角色扮演、在线学习等多种学习方式。
通过与同学的互动和互联网资源，丰富学习内容，让学习变得更加生动有趣。
这些方法可以帮助初中生更有效地学习，提高学习效率和成绩。建议根据个人实际情况选择合适的方法，并坚持执行。
