初中物理五种能力包括：

理解能力：

这是学好物理的基础，涉及对物理概念和规律的深刻理解和应用，包括对物理现象和本质的理解。

推理能力：

在理解物理概念和规律的基础上，通过逻辑推理推断出新的物理结论或规律，包括对物理现象或实验结果的预测、推断和推导的能力。

分析综合能力：

通过对物理现象或实验数据的分析，将复杂的物理问题分解为简单的部分，并综合得出正确的结论，包括收集、整理、分析、归纳和总结的能力。

应用数学处理物理问题的能力：

这是学好物理的必备技能，涉及运用数学知识如代数、三角函数、几何等解决物理问题，包括物理公式的推导、计算和作图等。

实验能力：

通过实验活动，培养学生观察、记录和分析实验数据的能力，以及动手操作和科学实验的方法。

这些能力不仅有助于学生在初中物理学习中取得好成绩，也为他们未来的科学素养和问题解决能力打下坚实的基础。建议在学习过程中注重这些能力的培养，通过多种方式如实验、讨论和练习来提高。