初中生练字主要推荐以下几种字体：

楷书：

楷书是汉字书写的基础，结构规整，笔画规范，适合初学者掌握字形基础。对于初中生来说，练习楷书有助于提高汉字书写的准确性和美观度，同时也有助于提高他们的审美能力和文化素养。

行楷：

行楷在楷书的基础上加入了行书的流畅，易于书写同时保持字迹清晰。初中生在掌握一定楷书基础后，可以逐步过渡到行楷，以追求书写速度和流畅性。

毛笔字：

毛笔字能够真正练出一手好字，并且可以锻炼耐性。写好毛笔字需要心境平和、不急不躁。初中生可以选择颜真卿（颜体）、柳公权（柳体）、欧阳询（欧体）等字体进行练习。

草书：

对于有一定基础且希望提高书写速度和审美能力的初中生，可以适当尝试草书。但需要注意，草书难度较大，需要在熟练掌握楷书和行楷的基础上进行练习。

建议

初学者：建议从楷书入手，掌握基本的笔画和结构，为后续学习行楷和草书打下基础。

进阶者：在楷书和行楷的基础上，可以逐渐尝试草书，提高书写速度和艺术性。

实际应用：考虑到中高考的需求，楷书和行楷是最实用的字体，建议重点练习这两种字体。

通过以上建议，初中生可以根据自己的兴趣和需求选择合适的字体进行练习，以达到最佳的学习效果。