初中体育训练项目通常包括以下几类：

田径项目

短跑（如100米、200米）

长跑（如800米、1000米）

跳高

跳远（包括立定跳远）

铅球、铁饼、标枪

球类运动

篮球

足球

乒乓球

羽毛球

游泳

自由泳

蛙泳

仰泳

蝶泳

武术

散打

太极拳

剑术

其他项目

网球

排球

健美操

跳绳

实心球

拔河

蹲起

仰卧起坐

俯卧撑

引体向上

此外，针对中考体育测试，一些常见的项目还包括：

立定跳远

引体向上

仰卧起坐

长短跑

跳绳

游泳

实心球

这些项目不仅有助于提高学生的身体素质和技能，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。