根据搜索结果，中考400分可以上的高中类型及选择建议如下：

一、可报考学校类型

普通高中

部分城市（如上海）的普通高中可能录取400分左右考生，例如上海市华侨中学、市十三中等。

多数地区的普通高中录取分数线集中在420-440分，400分通常可进入普通高中，但难以进入省级重点中学。

标准化中学

400分左右可被录取为标准化中学的学生，部分学校提供重点班级或特色班级。

职业高中/中专

若未达到普通高中分数线，可考虑职业高中或中专，通过技能培训实现升学或就业。

二、地区差异与建议

一线城市（如北京）

400分属于中下段，可关注区属普通高中（如翔宇中学、东城区某普通高中）或私立高中（如燕桥学校、闻道高级中学）。

二三线城市

重点高中分数线普遍在420-440分，400分考生建议选择普通高中，同时可关注民办学校或职业中专。

河北地区

部分私立高中（如三河市燕桥学校、益田翰德学校）录取线在300-400分，适合考虑。

三、其他升学途径

自主招生：

部分学校（如燕桥、闻道）接受自主招生，考生可通过特长或竞赛获奖增加录取机会。

中职/中专：若对职业规划有明确方向，可优先选择中专，学成后通过技能证书就业或继续升学。

四、注意事项

具体录取结果取决于当年招生计划和报考人数，建议结合本地教育部门发布的分数线参考。

部分学校（如燕桥、闻道）录取时可能参考自主招生或特长生政策，可关注学校招生简章。

综上，400分考生可通过普通高中、标准化中学或职业高中继续学业，建议结合自身分数、地区政策及职业规划综合选择。