开元初中篮球考试通常包括以下项目:
运球
考生需要在规定时间内完成各种运球技巧,包括直线运球、变向运球、转身运球以及过障碍物等。
投篮
考生需要在规定距离内完成投篮动作,包括原地投篮、行进间投篮以及不同角度的投篮等。
传球
考生需要完成各种传球技巧,包括双手传球、单手传球、长传以及传球给不同队友等。
防守
考生需要完成防守动作,包括移动、抢断、盖帽等技巧,以及防守对手等难度动作。
三步上篮
考生从中场线的一端起步,启动上篮,球进后快速运球回来上篮,再跑回起点。评分标准包括时间长短和投篮命中情况。
篮球运动能力动作组合
包括体前换手变向运球接行进间投篮、抢篮板、运球、急停跳投等。
弹跳测试
按照测试者自己的弹跳能力摸篮板,针对初中生的普遍弹跳能力,满分通常在3.10米,及格为2.80米。
比赛规则
考察学生对篮球比赛规则的掌握程度,包括得分规则、犯规规则、换人规则等,并在比赛中遵守规则。
体能训练
提升速度与耐力、下肢力量、爆发力与速度等方面的训练,以应对考试中的体力要求。
代表队选拔与篮球赛事策划
通过篮球技能测试的考生会进入代表队选拔环节,考官会评估他们的技术实力、篮球理解能力、心态等方面。此外,还可能包括篮球赛事策划,考察考生组织与协调能力,包括比赛规则的制定、参赛队的招募、场地设施的安排等。
建议考生在备考时,重点练习运球、投篮、传球和防守等基本技能,并加强体能训练,以提高在考试中的表现。同时,了解并熟练掌握篮球比赛规则,以便在考试中能够更好地应对各种情况。