海外留学生的晚餐选择可以因地域、文化和个人口味的不同而有所差异。以下是一些常见的选择：

Pizza ：披萨是许多留学生喜爱的夜宵选择，尤其是那些软软的芝士、厚厚的脆皮和油亮亮的面相。很多披萨店提供整晚送餐服务。

Quesadillas：

墨西哥玉米饼搭配芝士和其他配料，如辣酱，也是美国留学生喜欢的夜宵。

汉堡：

汉堡可以选择夹牛肉饼、番茄酱、芥末酱、生菜、洋葱和西红柿的标准汉堡，或者更美味的芝士汉堡。

意大利通心粉加芝士：

通心粉和纯芝士屑，再加入牛奶或奶油和许多黄油，是另一种有芝士的夜宵选择。

冷冻玉米热狗：

这种食物在美国的大学生中非常流行，制作方法是将热狗肠先浸在玉米浆里，然后油炸，可以串在棍子上吃，也可以沾上黄芥末酱。

Hot Pocket：

手掌大小的派，塞满芝士和肉馅，是许多大学生钟爱的夜宵。

寿司：

对于日本留学生来说，寿司是一种非常受欢迎的食物，可以选择生鱼片或熟食寿司。

拉面：

拉面也是日本留学生常吃的食物，有各种各样的口味可以选择，如味噌辣拉面和清汤拉面。

烤肉：

烤肉是一种国际化的菜肴，留学生可以在韩国和日本风味的烤肉店选择各种肉类、海鲜和蔬菜。

清淡食物：

晚上适合吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物，如红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥等。

其他国家的特色食物

澳大利亚：

Piefloater（置于浓郁的绿豆汤上食用）。

新西兰：Hangi Hangi（半焖半烤的烹调方式）。

西班牙：Jamón Ibérico（腌制的猪后腿火腿）。

法国：鹅肝酱。

这些只是一些例子，实际上每个国家的留学生可能会有更多本地化的晚餐选择。

建议：

选择易消化的食物：晚上尽量避免油腻、辛辣和难以消化的食物，以免影响睡眠。

考虑营养均衡：选择一些富含蛋白质、纤维和维生素的食物，保持营养均衡。

利用当地美食：尝试当地的特色美食，既能丰富饮食体验，也能更好地了解当地文化。