英国留学生在选择食用油时，可以根据个人口味、烹饪需求以及预算来进行选择。以下是一些常见且推荐的食用油：

壳牌或美孚

品牌导向：如果你是品牌导向的人，可以选择壳牌或者美孚，这两个品牌在国际上知名度较高，质量和信誉较好。

国产长城润滑油

成本导向：如果追求性价比，可以选择国产长城润滑油，虽然价格相对较低，但经销商的售价可能并不便宜。

福斯或美孚

质量导向：如果非常注重油的质量，福斯是首选，其次是美孚，然后是壳牌。

棕榈油

节省开支：棕榈油价格低廉，适合作为日常烹饪油使用，尤其是对于需要节省开支的留学生来说，是一个不错的选择。

特级初榨橄榄油

健康与美容：特级初榨橄榄油如VITALIA的欧蕾特级初榨橄榄油，价格亲民且适合携带和使用，同时含有较多的营养成分，有助于健康与美容。

橄榄油

低温烹调：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，适合用于低温烹调，如炒蔬菜和煮面条，但其烟点较低，不适合高温烹饪。

花生油

多种烹饪方式：花生油具有浓郁的花生香味，适合各种烹饪方式，包括炒菜、炖汤和油炸，且富含多不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇。

玉米油

高温烹调：玉米油富含不饱和脂肪酸和维生素E，适合用于高温烹调，如热炒和煎炸，但其耐热性较差。

菜籽油

高温烹调：菜籽油富含亚油酸和维生素E，适合用于高温烹调，如煎炸和热炒，其烟点较高，不易产生有害物质。

葵花籽油

加姜蒜：葵花籽油含有葵花油、芝麻油、生姜提取物和大蒜提取物，适合需要加姜蒜的菜肴，可以节省切蒜末姜末的时间，并且炒出来的菜肴有饭店里常见的小炒味道。

霍霍巴油

化妆品和皮肤护理：霍霍巴油是一种液体蜡，性质稳定，不容易氧化，适合用于化妆品和皮肤护理，但价格较高。

综合考虑，留学生可以根据自己的实际情况选择最适合自己的食用油。如果追求品牌和质量，可以选择壳牌、美孚或福斯；如果注重性价比，可以选择国产长城润滑油或棕榈油；如果需要同时满足健康与美容需求，特级初榨橄榄油是一个好选择。