在国外留学时，早午餐的选择会因国家和文化背景的不同而有所差异。以下是一些常见国家的留学生早午餐情况：

英国

早餐：牛奶、谷物、鸡蛋、薄饼、吐司等。

午餐：三明治（常见成分包括猪肉火腿、生菜、奶酪、酸黄瓜）、沙拉、汉堡等。

美国

早餐：牛奶、谷物、鸡蛋、薄饼、吐司等。

午餐：三明治、沙拉、汉堡等。

韩国

午餐：米饭配咖喱、馅饼、通心粉配肉酱等。

学校食堂午餐：白饭或炒饭配炸酱、糖醋肉和饺子等。

日本

学校食堂午餐：豆芽、牛排、煎蛋、土豆丝、蔬菜沙拉、脐橙等。

爱尔兰

早餐：爱尔兰香肠、培根、黑布丁、白布丁、四个鸡蛋、四个中度熟度的土豆和四个熟土豆、爱尔兰豆、白辣椒、爱尔兰黄油和都柏林芝士等。

希腊

早餐：希腊酸奶搭配水果丁和坚果、芝士和吐司等。

瑞士

工作日早餐：传统的birchermüesli（燕麦、水果和坚果混合的格兰诺拉式早餐）和浓酸奶。

周末早午餐：土豆煎饼、奶酪和冷切、zopf（鸡蛋面包混合物）等。

埃塞俄比亚

早餐：Genfo（由大麦、小麦和玉米粉制成的浓粥），通常与澄清的黄油和复杂的香料berbere一起食用。

法国

早餐：法式面包加咖啡，搭配果酱或黄油、牛角包加卡布奇诺等。

意大利

早餐：未详细提及，但意大利的早餐通常包括咖啡、橙汁、烤面包等。

土耳其

早餐：未详细提及，但土耳其的早餐可能包括各种烤肉、酸奶和面包。

综合来看，英国的早午餐选择较为简单，常见的三明治和沙拉是主要选择。美国的早午餐选择则更为丰富，包括各种煎蛋、华夫饼和汉堡等。韩国和日本的学生通常在学校食堂吃午餐，而爱尔兰和希腊的早餐则较为丰盛，包含多种传统食品。瑞士的早餐则以燕麦和酸奶为主，埃塞俄比亚的早餐则是独特的Genfo粥。法国的早餐以面包和咖啡为主，意大利的早餐则较为简单。土耳其的早餐可能包括各种烤肉和酸奶。

建议根据所在国家和个人口味选择适合的早午餐，同时也可以尝试当地的特色食品，以更好地融入当地文化。