留学生在平时饮食上会有多种选择，以下是一些常见和推荐的选项：

方便面 ：因其方便快捷和美味，成为留学生心中的神级美食。可以煮一碗方便面，搭配各种蔬菜和肉类，既经济实惠又美味可口。

东北盒饭：

包含荤有素的东北盒饭，价格实惠，口味丰富，是留学生们常选择的一种餐饮方式。

煮拌饭：

例如香蕉巧克力煮拌饭，将香蕉、巧克力和米饭混合煮制，口感独特，甜而不腻。

各式煮菜配番茄酱：

简单的煮菜搭配番茄酱，既营养又美味，是留学生们日常饮食的常见选择。

咖喱类食品：

咖喱牛肉、咖喱饭沙拉等咖喱类食品，香辣可口，深受留学生喜爱。

西式简餐：

如三明治、煎鸡蛋、牛奶泡玉米片等西式简餐，简单方便，适合忙碌的学习生活。

意大利面：

水煮意大利面条搭配鸡腿、西兰花等蔬菜，营养均衡，口味清淡。

简单方便的西餐

早餐：面包加黄油、果酱、奶酪，或者简单的牛奶泡玉米片。

午餐：三明治（夹猪肉火腿、生菜、奶酪和酸黄瓜）。

晚餐：煮意大利面条搭配鸡腿和西兰花，再拌上沙拉酱。

快捷的料理包和干货：

料理包可以方便快捷地提供多样美味，如咖喱鸡、牛肉面等。干货如海带、紫菜、干贝等，泡发后可以增添菜肴的风味。

家乡风味：

尝试做一些家乡的特色菜，如卤菜、凉菜、日常菜系等，这样可以缓解思乡之情。例如，卤猪手、卤牛肉、凉拌木耳、烧鸭等都是不错的选择。

健康饮食：

多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。

自己烹饪：

如果条件允许，可以尝试自己下厨，这样不仅可以节省开支，还能根据个人口味进行调整。购买一些新鲜的食材，如蔬菜、肉类和海鲜，自己烹饪可以更加健康美味。

速食和方便食品：

在时间紧迫的情况下，可以选择一些速食或方便食品，如方便面、冷冻食品等。虽然这些食品可能不如自己烹饪的健康，但它们可以提供快速的能量补充。

当地特色食品：

尝试一些当地的特色食品，如韩国的泡菜汤、部队汤、烤肉等。美国的汉堡、炸鸡、中餐馆等也是不错的选择。

校园餐：

许多学校提供多样化的校园餐，如墨西哥卷饼、沙拉、汉堡、寿司等。

自制餐：

一些留学生选择自己带三明治作为午餐，材料包括面包、猪肉火腿、生菜、奶酪、酸黄瓜等。

快餐和外卖：

留学生可能会选择快餐如肯德基、披萨等，或者点外卖。

这些建议涵盖了从便捷到健康，从家乡风味到当地特色食品的多种选择，希望能帮助留学生在不同文化环境中找到适合自己的饮食方式。