留学生在带食物出国时，可以考虑以下建议：

零食类

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

熟食类

熟食可以方便携带和食用，减少准备工作。如自热火锅、剁辣椒等。

调味品

醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等，可以增加食物的口感和风味。

谷物类

大米、面条、杂粮等，可以提供健康的能量和营养。

肉类

火腿、香肠、牛肉、羊肉等，可以保证营养均衡。

水果和蔬菜

煮熟的花生、各类水果（部分水果如苹果、香蕉等可以携带，但需注意海关规定）。

其他

调料如盐、糖、胡椒粉等，用于日常烹饪。

坚果、干果等，既美味又能提供营养。

特色食品

老干妈、火锅底料、半成品酱料、泡发蔬菜、浓汤宝、方便面、酸辣粉、螺蛳粉、榨菜、卤蛋等。

地方特色食品

根据个人口味和需求，可以选择一些具有中国特色的食品，如马来西亚的椰浆饭、肉骨茶、炒粿条、娘惹糕点、沙嗲等。

速食和当地美食

麦当劳、肯德基、汉堡王等快餐，以及纽约披萨、德克萨斯烧烤等美国各州特色美食。

建议：

最好使用真空包装来携带这些食品，以避免海关扣留。

根据个人口味和需求选择合适的食品，同时考虑到携带的便利性和保质期。

可以带一些常用药品，以备不时之需。