留学生在选择手机号时，需要考虑多个因素，包括目标国家的具体要求、个人需求、经济预算以及运营商的覆盖和服务质量等。以下是一些具体的建议：

了解目标国家的电话号码格式

中国：手机号码前需要加上国家代码`+86`，格式为`+86-手机号码`。

美国：按照美国的电话号码格式填写，即`xxx-xxx-xxxx`，如果需要提供国家代码，则为`+1-电话号码`。

英国：可能需要填写`+44-电话号码`。

日本：可以选择在国内办理电信的CM LINK卡或在日本申请当地运营商的手机卡，如软银、DoCoMo和au等。

马来西亚：选择GSM格式的手机，并使用当地运营商的手机号段，如012016、017和019等。

俄罗斯：可以选择MTC、BILAIN等当地运营商，根据个人需求和预算选择合适的套餐。

考虑个人需求

是否需要电话卡：如果需要在海外打国际长途或接收短信，建议选择电话卡。

网络制式：了解目标国家的手机网络制式，选择支持当地网络制式的手机和电话卡。

号码和流量：根据个人使用需求选择合适的流量套餐，避免过高的费用。

经济预算

日本：可以选择价格较低的流量套餐，或在WIFI环境下使用以控制流量使用。

马来西亚：可以选择价格便宜的套餐，如016号段的收费价格最便宜。

英国：可以选择Giffgaff等虚拟运营商，价格较为实惠，且无需签约。

运营商选择

美国：可以考虑AT&T、T-Mobile、Verizon和Sprint等主流运营商。

澳洲：可以选择Telstra、Optus和Vodafone等运营商，根据个人需求和预算选择。

俄罗斯：可以选择MTC和BILAIN等运营商，根据个人需求和预算选择合适的套餐。

建议

提前规划：在出发前了解目标国家的电话号码格式和运营商信息，以便提前申请或购买电话卡。

选择合适的套餐：根据个人需求选择合适的流量和通话时长套餐，避免不必要的费用。

考虑网络质量：选择信号覆盖好、网络速度快的运营商，以确保良好的通信体验。

保持灵活性：如果需要，可以购买当地电话卡或国际漫游服务，以应对不同的通信需求。