留学生在选择外卖时，可以根据自己的口味偏好、饮食习惯以及预算来进行选择。以下是一些建议：

传统英式美食

Döner：这是一种传统的烤肉，通常从一根大肉柱子上刮下一片片肉，搭配饼和蔬菜沙拉，既美味又实惠。

Shish：即烤肉串，有羊肉和鸡肉可选，可以搭配蛋黄酱或辣酱，制作迅速且价格适中。

英式牧羊人派：温暖醇厚，满含家的味道，适合冬日享用。

中餐

盖饭：如炒面、水煮肉片、鱼香肉丝等，这些是常见的中式外卖，口味丰富且价格便宜。

麻辣烫和串串香：辣味十足的美食，适合冬季食用，可以驱寒暖胃。

砂锅炖菜：如砂锅炖鸡、砂锅炖排骨等，这些菜品具有温补作用。

其他国际美食

意大利披萨：面饼酥脆，馅料丰富，是艺术与美味的完美融合。

印度咖喱：香料浓郁，口感醇厚，适合喜欢东方风味的留学生。

日本寿司：口感一流，美味无比，适合快速便捷的晚餐。

健康饮食

低GI值的主食：避免精白米面，选择全谷物、糙米、红薯、芋头、玉米等富含膳食纤维的主食。

多选择蔬菜：尽量选择蔬菜占比较大的菜品，如西兰花炒肉片、木耳炒猪肉、土豆炖鸡等。

高蛋白、低脂肪的肉类：选择鸡胸肉、鱼肉、虾、豆腐等低脂肪、高蛋白的食物。

少油、少盐：通过备注要求少油、少盐、少糖，避免油炸、煎烤等高热量烹饪方式。

控制份量：不要吃太多，可以通过控制份量来避免热量超标。

季节性和节日特色产品

圣诞节的火鸡汉堡。

情人节的爱心套餐。

沙拉和轻食。

当地特色美食

韩国留学生：可以选择炸鸡、韩式面食、中式料理、烤肉、韩国泡菜等。

加拿大留学生：可以尝试Poutine、姜汁牛肉、Halifax甜甜圈等。

其他选择

美式快餐：如牛奶、谷物、鸡蛋、薄饼、吐司、三明治、沙拉、汉堡等。

酒吧食品：如小酒吧的汉堡、三明治、wrap等。

烤箱及微波炉食品：如超市的冰柜食物和ready meals。

建议

多样化选择：根据个人口味和需求选择不同类型的美食，确保营养均衡。

健康饮食：注意控制热量摄入，选择低GI值的主食和多选择蔬菜。

利用当地资源：尝试当地的特色美食，既能丰富饮食体验，又能更好地了解当地文化。

希望这些建议能帮助留学生在选择外卖时做出更合适的选择。