加拿大留学生的一日三餐通常包括：

早餐 （Breakfast）

主食：烤面包、鸡蛋、咸肉、牛奶、果汁、麦片、薄煎饼、威化饼等。

附加：煎蛋卷、香肠、培根、咖啡等。

午餐 （Lunch）

主食：三明治、汉堡包、沙拉、酸奶等。

附加：水果、饮料等。

晚餐 （Dinner）

主食：鸡、牛肉、鱼、猪排等。

配菜：土豆、胡萝卜、豆角、面包、牛奶、清汤（加豆、小萝卜等）。

点心 （Snacks）

时间：上午10时和下午3时。

食物：苹果馅饼、香桃馅饼等。

此外，如果留学生不习惯西餐，可以利用寄宿家庭的炊具自己做中餐，学校食堂也提供中餐选择。加拿大的快餐种类繁多，如热狗、意大利馅饼、炸土豆条、汉堡包、肯德基炸鸡、中餐盒饭等，价格大约在5~6加元之间。

建议：

早餐：可以提前准备一些简单易做的食物，如麦片、酸奶和水果，以节省时间。

午餐：如果时间紧张，可以选择快餐或自带便当，确保营养均衡。

晚餐：可以尝试自己烹饪一些家乡菜，既满足口味又增加饮食的多样性。

点心：保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过饱。