留学一年回国后，可以根据个人的专业背景、兴趣爱好以及职业规划来选择合适的工作或继续深造。以下是一些建议：

就业

外资企业：利用国际视野和语言优势，在外资企业中找到适合的工作。

国有企业或大型民营企业：这些企业通常对海归人才有较高的需求，可以提供稳定的职业发展平台。

金融行业：包括投行、券商、风投、基金、咨询和保险等岗位，薪资高且福利好。

计算机行业：软件开发、大数据等专业的留学生需求较大，收入处于中上水平。

人工智能行业：当前非常热门的行业，对人才的需求不断增长，薪资水平一般在年薪30-40万之间。

互联网行业：知名的互联网公司如腾讯、阿里巴巴、字节跳动等，对留学生的需求很大，薪资和福利优厚。

咨询行业：看重海外实习经历和对英语沟通的要求，工作具有挑战性和新鲜感，高收入仅次于投行。

创业：如果有创新的想法和商业头脑，可以选择创业，将国外学到的知识和技术应用到国内市场。

继续深造

攻读更高学位：在国内或国外的大学继续攻读硕士或博士学位。

参加专业培训：参加与你专业相关的短期培训课程，提升自己的专业技能。

交换生项目：如果专业领域有国际合作项目，可以申请成为交换生，继续在国外学习和交流。

其他选择

教育行业：如果专业是教育相关，可以考虑在高校或教育机构任教，或者从事教育咨询工作。

科研机构：如果有科研背景，可以选择在科研机构或实验室工作，参与科学研究项目。

政府机构：在国家和地方政府中从事公共事务、外交和国际贸易等工作，提供稳定的职业发展平台。

建议

明确职业规划：在回国前，明确自己的职业目标和发展方向，选择与之匹配的行业和岗位。

利用资源：充分利用留学期间积累的人脉和资源，如校友网络、导师推荐等，增加就业和创业的成功率。

持续学习：无论是就业还是继续深造，都需要不断学习和提升自己的专业技能，以适应不断变化的市场需求。

希望这些建议能帮助你做出明智的选择，实现职业发展的目标。