留学生在不想做饭的情况下，有多种便捷且美味的食物选择。以下是一些建议：

冷冻食品

Trader Joe's：提供各种冷冻食品，虽然味道一般，但方便快捷。

Pizza：Costco的披萨价格低廉，口味多样，适合快速享用。

意大利面：简单快捷，15分钟即可搞定，还可以利用剩饭制作三分钟吞拿芝士焗饭。

外卖

中餐馆盒饭：外卖是一个常见的选择，可以节省时间同时满足口味需求。

各种快餐：如汉堡、薯条、炸鸡等，通过手机应用订购外卖，选择喜欢的餐厅和食物。

简易烹饪

炒饭/炒面：简单快捷，材料容易获取。

盖浇饭/面：如番茄鸡蛋盖浇饭，材料简单，制作方便。

电压力锅：可以提前预约煮饭、煮汤、炖肉等，非常适合懒人。

零食与简易烧烤

卤味：如鸡架，可以在local market购买后自己烧烤，既便宜又美味。

沙拉与简易调料：购买一些蔬菜、鸡蛋、咸菜等，自制沙拉，简单健康。

其他便捷食品

方便面：种类繁多，几分钟内就能享受到热腾腾的一碗美味面条。

自热火锅：通过自带的加热包，无需插电和生火，等待十几分钟即可食用。

速食粥：如八宝粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等，只需用热水冲泡即可食用。

即食面包：如手撕面包、奶香味面包、全麦面包等。

罐头食品：如午餐肉罐头、豆豉鲮鱼罐头、鸡肉罐头等，提供充足的蛋白质和能量。

代餐选择

营养奶昔：将低脂牛奶、豆浆、水果和坚果搅拌成奶昔。

蛋白粉饮品：将蛋白粉加入牛奶或豆浆中制成高蛋白饮品。

全麦面包夹肉：选择全麦面包，夹上瘦肉如鸡胸肉或火鸡肉。

这些建议涵盖了从快速简便到稍微复杂一点的烹饪方式，希望能帮助留学生在不想做饭的情况下，依然能够享受到美味且营养均衡的餐食。