在日本留学独居做饭的费用因个人饮食习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些基本的费用参考：

自己做饭

成本：每餐大约在200-350日元之间，相当于10-17.5元人民币。

每月开销：如果按照每月30天计算，自己做饭的月开销大约在6000-10500元人民币左右。

学校食堂

成本：每餐大约需要600日元，相当于30元人民币左右。

每月开销：如果按照每月30天计算，学校食堂的月开销大约在18000-30000元人民币左右，具体取决于就餐的频率和选择的餐厅。

外出就餐

成本：普通餐厅一顿饭的价格大约在600-1000日元，便宜的便当价格约为30元人民币左右。

每月开销：如果经常外出就餐，每月的伙食费可能会更高，大约在4万至5万人民币左右。

便利店和速食店

成本：便利店的便当或速食简餐价格大约在700至1000日元。

综合预算

节约预算：通过自己做便当，结合外食和自制餐点，可以控制伙食费在较低水平。例如，每月伙食费可以控制在2万日元左右（约1200元人民币）。

建议

自己做饭：如果自己做饭，可以大大节省开支，建议每月预算控制在6000-10500元人民币之间。

学校食堂：学校食堂是经济实惠的选择，适合日常就餐。

外出就餐：如果经常外出就餐，费用会较高，建议合理安排外出就餐的频率。

综合预算：通过合理规划和选择餐饮方式，可以更好地控制留学期间的伙食费用。