根据中国海关的规定，市民在出境时可以携带的现金总额是 20000元人民币或5000美元以下。如果携带的现金总额超过这个数额，需要向银行申领《携带证》。对于其他外币，如果携带的总额不超过5000美元等值，则不需要申报；如果超过这个数额，也需要向银行申领《携带证》。

因此，如果你打算携带一万元人民币出境，你可以选择携带不超过5000美元的外币，这样就不需要申报。如果你携带的现金总额超过5000美元但不超过20000元人民币，你需要向银行申领《携带证》。如果你携带的现金总额超过20000元人民币，你需要向外汇局申领《携带证》。

请注意，这些规定可能会随时间而变化，建议在出发前查阅最新的海关规定。