日本女高留学一年的费用大致如下：

学费

语言学校：大约70-80万日元（约3.5-4万元人民币）。

国公立大学：约53.58万日元（约3.2万元人民币）。

私立大学：约80-150万日元（约4.8-9万元人民币）。

住宿费

语言学校：约4.5-5.5万元人民币。

国立大学宿舍：约6500元人民币。

私立大学宿舍（如WID所泽）：约1.5-2.1万元人民币。

生活费

每月约6000至10000人民币。

其他费用

签证费、保险费、教材费等。

交通费：约1300人民币/月。

电话费/网费：约500人民币/月。

水电天然气费：约200人民币/月。

报名费、在留资格证申请费、日语考试费等。

综合以上信息，日本女高留学一年的费用大约在 10万至25万元人民币之间，具体数额取决于学校类型、专业以及个人的生活习惯。通过申请奖学金、兼职工作等方式可以有效减轻经济负担。

建议：

选择学校和专业：不同学校和专业的学费差异较大，建议根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业。

申请奖学金：提前了解并申请奖学金，可以显著降低留学成本。

兼职工作：在日本留学期间，可以合法兼职工作，以减轻经济压力。

提前规划：了解并准备好所有必要的费用，包括学费、住宿费、生活费和其他杂费，以确保留学过程顺利。