日本留学7年的费用因多种因素而异，包括学校类型、专业、地理位置、生活习惯等。以下是一个大致的费用估算：

学费

语言学校：第一年费用约为60-80万日元，即3.6万-4.8万元人民币。

国公立大学：

本科：第一年总费用约为83万日元，即49万元人民币；第二年至第四年每年学费约为54万日元，即3万元人民币。总费用约为64万元人民币。

研究生：第一年总费用约为441.2万日元，即26万元人民币；剩余六年每年学费约为34.68万日元，即2.1万元人民币。总费用约为38.6万元人民币。

私立大学：

本科：每年学费约为15万日元至78万日元，即9000人民币至4.68万元人民币。

研究生：学费因学校而异，一般比国公立大学要高。

生活费

东京等大城市：每月生活费用约为10万日元，即6000元人民币。

其他城市：每月生活费用约为7万日元，即4200元人民币。

住宿费

东京等大城市：房租加水电费大概在8-10万日元，即6-8千人民币左右。

其他城市：房租加水电费大概在5-7万日元，即3-4.2千人民币左右。

交通费用

国内交通费用：一年在5000元到8000元人民币左右。

保险费

医疗保险和意外保险：每年4万到8万元人民币。

其他费用

语言培训费用：如果留学生在日本学习语言，每月需要1万到2万元人民币左右。

综合以上费用，日本留学7年的总费用大致在 150万到300万元人民币之间。具体费用还需根据选择的学校和专业进行调整。

建议：

奖学金和学费减免：日本政府和学校提供了一系列奖学金和学费减免政策，留学生可以根据自己的实际情况申请相应的奖学金和学费减免，以降低留学成本。

生活习惯：生活习惯和消费水平也会影响费用，建议根据个人实际情况进行预算。

大城市与小城市：东京等大城市的费用较高，而中小城市的费用相对较低，可以根据个人需求和实际情况选择合适的地区。