留学生带饭的费用因国家、地区和学校等因素而异。以下是一些具体参考：

新西兰

每周伙食费用大约在100至160纽币之间，自己带饭可以节省，一袋面包两纽币左右，一盒黄油三块多，否则每天多加3纽币午餐。

美国

一般一顿饭是3-5美元不等，平均一顿饭大约5美元。留学生每月饮食费用大约在$750左右，一顿正常的午餐价格在10美元以内。

日本

日本留学一顿饭价格大约500日元（约30元人民币），一天的费用是1500日元（约90元人民币）。

英国

学校餐厅每天在校餐费大约15英镑，一个月的基本餐费在450英镑左右。

韩国

学校食堂一顿饭人均约12-20人民币，自己做饭费用较低，约6,000-10,000韩元/天，折合人民币约300-500元。

澳大利亚

自己做饭平均每天在30~40澳币，折合成人民币约150-200元。外出就餐平均每天在50-100澳币，折合成人民币约250-500元。

建议

新西兰：如果自己带饭，每周可以节省不少费用，建议购买一些经济实惠的食材，如面包和黄油。

美国：自己做饭可以显著降低饮食成本，建议选择当地便宜且营养丰富的食材。

日本：自己做饭相对较贵，但可以选择一些性价比高的食材，如大米和蔬菜。

英国：学校餐厅费用较高，自己做饭可以节省开支，建议多利用学校提供的厨房设施。

韩国：学校食堂费用适中，自己做饭可以进一步降低成本，建议合理规划饮食开支。

澳大利亚：自己做饭和外出就餐费用差异较大，建议根据个人口味和经济情况选择合适的饮食方式。

根据以上信息，留学生可以根据所在国家和学校的实际情况，选择最适合自己的带饭方式，以节省开支并保证饮食质量。