在澳洲留学时，吃饭费劲的原因主要有以下几点：

营养知识和烹饪技能不足：

许多留学生缺乏基本的营养知识和烹饪技能，导致饮食选择不当，甚至出现营养不良的情况。

饮食习惯差异：

留学生初到异国他乡，可能难以适应当地的饮食习惯，如早餐不吃、午餐应付、晚餐误点吃等，导致饮食不规律。

生活时间安排：

留学生需要花费大量时间在学习和研究上，有时甚至忙到没时间吃饭。

经济压力：

留学生活费用较高，部分留学生可能会为了节省开支而减少食物摄入。

社交活动：

参加社交活动可能会导致饮食不规律，错过正餐时间。

心理因素：

孤独、焦虑等心理因素也可能影响留学生的食欲。

食堂环境和服务：

食堂的布局、座位安排、餐具提供等方面可能不符合留学生的习惯，且食堂可能比较拥挤，噪音较大，影响就餐心情。此外，食堂工作人员的服务态度、打饭速度、食物分量的控制等方面可能不尽如人意。

食材和烹饪方式差异：

不同国家的常用食材和烹饪方式有所不同，留学生可能难以适应。

为了解决这些问题，留学生可以尝试以下方法：

学习基本的营养知识和烹饪技能，以便更好地照顾自己的饮食。

合理安排时间，确保有足够的时间吃饭。

合理规划经济开支，避免因节省开支而影响饮食。

参加社交活动时注意饮食时间，避免错过正餐。

寻求心理支持，如与朋友交流、参加社团活动等，以减轻孤独和焦虑情绪。

了解并适应澳洲的食堂环境和服务，选择适合自己的就餐方式。

尝试适应澳洲的食材和烹饪方式，或寻找其他适合自己口味的食物来源。