OPT，全称 Optional Practical Training，即 可选性实践训练，是美国移民局（USCIS）给予持有F-1学生签证的留学生在美国完成学业前后，进行实习或工作的一个身份许可。在OPT期间，学生可以获得工作许可证（EAD卡），在各自专业领域寻找工作、积累经验，这是从学生签证身份到工作签证身份的一个过渡阶段。

具体来说，OPT的适用人群主要是持有F-1签证的国际学生，他们在完成学术课程的学位或证书后，可以在学习领域内从事与专业相关的实际工作。非STEM专业的学生通常有12个月的OPT时间，而STEM专业的学生可以在12个月的OPT后申请延期额外24个月，总共36个月。

需要注意的是，留学生在毕业后的60天内必须找到相关专业领域的工作实习单位，并成功申请到EAD或OPT，否则将不得不离开美国。此外，OPT期间的工作必须与学生的专业相关，并且基本上不受限制，学生可以在美国停留。

综上所述，OPT为留学生提供了一个宝贵的机会，使他们能够在专业领域内获得实际工作经验，同时也有助于他们从学生身份顺利过渡到工作身份。