留学生周末的饮食选择可以多样化，既可以根据个人口味，也可以结合营养需求。以下是一些建议：

中式菜肴

午餐：可乐鸡腿卤肉饭、清炒卷心菜配鸡肉蘑菇米饭、青椒土豆丝配红烧茄子米饭、黄金炒饭。

晚餐：火锅（大米黑豆饭配清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤等）、八宝辣酱咖喱土豆鸡块配青菜虾米山药小排汤。

韩式美食

烤肉：特别是五花肉，搭配生菜、泡菜、蒜片等食材，用辣酱包裹食用。

炸鸡：多种口味如原味、甜辣酱、蜂蜜红酒等，搭配啤酒非常受欢迎。

石锅拌饭：将米饭和各种蔬菜、鸡蛋、肉片等放在石锅中拌匀。

炒年糕：辣炒年糕，可以搭配鱼糕、米肠等食材。

泡菜：泡菜炒饭、泡菜汤等。

海鲜：生鱼片、海鲜面等。

汤饭类：部队汤、内脏汤、猪骨汤、牛肉汤等。

西式简餐和轻食

早餐：燕麦粥、水果沙拉、全麦面包。

午餐：糖醋排骨、肉末茄子、口蘑鸡翅、手撕柠檬鸡、番茄肉片汤。

晚餐：可乐鸡腿卤肉饭、葱烧大排、黑椒牛肉、香辣排骨、口蘑烧鸡、香菇菜心。

其他特色美食

卤味：如卤阿卤提供的卤鸡架等，适合熬夜刷剧时食用。

早茶：如香港的八喜、翠园等茶楼的早茶，虾饺、烧麦、春卷、凤爪等。

甜品与零食：如水果、蛋糕、饼干等，适合作为餐后甜点或小食。

这些建议涵盖了不同口味和营养需求，既有传统的中式菜肴，也有西式简餐和火锅等选择，适合留学生在周末放松和享受。可以根据个人口味和实际情况进行调整。