灵活就业托管要求主要包括以下几点：

档案托管手续

灵活就业人员参加养老或医疗保险前，需先到市、区劳动就业管理服务机构办理档案托管手续。

办理档案托管手续时，灵活就业人员须提供本人居民身份证、《就业失业登记证》或《就业登记证（劳动手册）》，并准确告知本人人事档案所在地。

年龄与残疾条件

女性满40周岁，男性满45周岁以上及中、重度残疾人，符合特定条件的可办理灵活就业。

灵活就业形式

在社区从事家政服务与社区居民形成服务关系，或在统一安排下从事自行车修理、再生资源回收、便民理发、果蔬零售等社区服务性工作。

没有固定工作单位，岗位不固定、工作时间不固定但能够取得合法收入的其他灵活就业工作。

个人就业登记

初次申请享受优惠政策，已实现灵活就业满30日，并在户口所在街道办理了个人就业登记，档案在街道社保所存放。

档案保管方式

灵活就业人员档案托管方式与其他无异，但建议将档案转入人才交流中心进行保管，以便更好地利用档案。

其他注意事项

不管是在私营企业还是国营企业就业，还是灵活就业人员，都需要妥善处理好个人档案的存放。

档案托管是灵活就业中的一种档案保管手段，与就业形式不同。

综上所述，灵活就业托管要求包括办理档案托管手续、满足特定年龄和残疾条件、从事灵活就业形式、进行个人就业登记、选择合适的档案保管方式等。建议灵活就业人员在办理档案托管时，详细了解并遵守相关规定，以确保个人权益不受影响。