灵活就业退费是指 个人根据灵活就业制度，向相关机构或单位申请退还已缴纳的费用。这种退费通常适用于以非全职、非固定工时方式工作的个人，例如兼职、自由职业者或临时工作者。在申请退费时，个人需要填写申请表格，并提供退费原因和相关证明材料。审核通过后，个人可以按规定程序领取退费款项。

需要注意的是，灵活就业的养老金通常没有退费机制，也就是说，一旦缴纳，不能轻易退回，这与购买商品后退货的情况不同。然而，如果个人因某种原因需要调整未来的养老规划，例如因为逐年上涨的保费或不断延迟的退休年龄而感到压力，他们可以采取一些措施，如调整缴费档次或选择退保。

对于社保退费，灵活就业人员需要自己全额承担社保费用，因此可能因无力承担而想要退保。在这种情况下，可以退回社保个人账户里的钱，但已经进入到社保统筹账户里的钱无法退回。商业保险的退保门槛一般较低，具体需根据保险合同而定，养老保险个人缴费的8%进入个人账户可以退，而12%进入统筹账户的部分则不退。

退费的具体金额和流程也会因地区和保险类型而异。一般来说，灵活就业人员退保时，通常只能退回个人账户中的部分资金，大约占缴费总额的40%左右。退费流程通常包括准备相关材料、前往社保局办理退费手续、等待审核等步骤。

综上所述，灵活就业退费的具体政策和流程可能因地区和保险类型而有所不同，建议个人在申请退费前详细咨询当地的相关机构或单位，以了解具体的退费政策和所需材料。