灵活就业者在选择社保时，主要有以下几种选择：

城镇职工社保

养老保险：缴费比例为20%，其中12%计入统筹账户，8%计入个人账户，按月缴费。

医疗保险：具体缴费比例和方式需根据当地政策确定，一般由个人全额承担。

失业保险、工伤保险和生育保险：通常不包含在灵活就业社保中，需另行购买商业保险。

城乡居民社保

养老保险：缴费金额按年缴纳，档次有多个选择（如200元、300元、500元等），政府有补贴，养老金相对较低，人均领取养老金约为220元。

医疗保险：同样按年缴纳，具体缴费金额和报销比例需根据当地政策确定。

建议

经济压力考量：如果收入稳定且较高，建议选择城镇职工社保，尽管缴费较高，但保障更为全面。

经济压力较大：如果收入不稳定或较低，可以选择城乡居民社保，虽然养老金较低，但缴费金额也较少，适合经济压力较大的灵活就业者。

未来保障：考虑到未来可能面临的大病风险，可以在选择城乡居民社保的基础上，额外购买百万医疗险等商业保险以增加保障。

综合考虑自身经济状况和未来保障需求，选择最适合自己的社保缴纳方式。